czy od

[...] Właśnie żeby nie być więźniem zegarka itp, chciał bym się trzymać tego do czego się przyzwyczaiłem i co mi łatwo przychodzi. Czyli jedzenie w godzinach od 14/15 do 21/22. Tylko nie wiem czy nie będzie to wywierało negatywnego efektu na obecne dążenie do budowania odpowiedniej sylwetki, w sytuacji kiedy trening na siłowni będzie np na czczo itp.

Czy ktoś czający mozę mi pomóc (najlepeiej mawashi lub Miachil) WIelka prośba o rozpisanie treningu 4 dniowego! W pierwszym poście napisałem jaki to ma być trening. Od jutra chce zacząć więć zależy mi na czasie!

[...] energetycznego. Na podstawie tego poprawisz swoją dietę, dodając produktów węglowdanowych i zdrowych tłuszczów (białka masz nadmiar). Rozpoczęcie treningu siłowego, opartego na podstawowych, wielostawowych ćwiczeniach poprawi Twoją sylwetkę. Najlepszym wyznacznikiem jest skład masy ciała, Twoje samopoczucie i lustro, a nie BMI czy inne wzory.

Stronę wcześniej domer napisał o aerobach w DNT od 30 min i w górę. Więc staram się do tego zastosować. Czy mój organizm mówi mi, że na razie mu za dużo 35 min?

[...] bo robiłem wszytko 10-10-10-10, deload tak jak mówie nie wiem co to jest i nie mogę znaleźć ...ale moim zdaniem powinienes pojsc dalej i bardziej "zagescic" swoje sesje-czyli obnizyc objetosc calkowita treningu,a zwiekszyc jego czestotliwosc. postaram się treningi wykonywać w 45minut - 1h z rozgrzewka zastosuj plan calosciowy lub 2-way [...]

v2mp1re filozofia "nowych bodzcow" konczy sie u swiezaka wpadaniem co pare dni,badz tygodni na nowy,wspanialy pomysl. ....a rozwiazanie lezy w SUMIENNYM WYKONYWANIU PODSTAWOWEGO PLANU I ZGRANIU ELEMENTOW POZA SALA TRENINGOWA. Tonino co do systematyki to sie nie zgodzę bo sumiennei trenuje i nie opuszczam dni treningowych ? chyba zle zrozumiales. [...]

Ronowicz nick - to nick i tak już zostanie Polska od średniowiecza jest pod wpływem europy zachodniej, holenderscy osadnicy itp... posiadanie obco-brzmiącego nazwiska itp. (czy w naszym przypadku nicka) nie wyklucza patriotyzmu

[...] a'la sedziowie na zawodach - tu oceniam miesnie(budowe) i wrazenia estetyczne moge se w dupe wsadzic widzisz roznice?? pozatym juz sobei z decoolem wyjasnilem co i jak(sog ) czy sie neiznam na kulturystyce http://www.sfd.pl/1/images/20030522201927.jpg - to moje foto po bodajrze 5miechach treningu, zaczynalem od 29 w bicu klutnie proponuje [...]

Pytanie czy to jest faktycznie trening od Kota.

ale czy wczesniej brzuch miales silniejszy??? moze po prostu jest slaby. Ja tez mam cos w glowie ze brzucha mi sie nie cche cwiczyc. I od kiedy wyczytalem wypowiedzi wodyna ze na brzuch najlepszy jest MC i przysiady to go nie robie. Odpusc go na tydzien i jak cchesz zacznij jeszcze raz. Mozesz go tez dac np po przysiadach

skoro nie próbowałeś zbilansowanej to moim zdaniem warto byłoby redukować właśnie na niej. Low carb nie jest jakimś tajemnym środkiem na redukcję tłuszczu,bo to czy stracisz tłuszcz zależy głównie od podaży kcal i jakości spożywanych produktów,a nie ilości węglowodanów. Btw-redukcja na węglowodanach posiada wiele plusów(w artykule wyżej)

[...] i po 4 tyg badania i sie okaze, ale co dalej mysle ze prop z meta max 8tyg, met chce 30mg max ed, prop 100mg e2d, potem moze byc enan i win ml ? na 10-12tyg a potem cyp oxa master, moze gdzies tura ?? a jak bold z blokowaniem ? jak potem sie konkretnie odblokowac ??? po calym cyklu ? hcg podczac czy dopiero po ? bo kazdy inna wersje proponuje :)

Scorch, dyma burn. Podobna moc Ktoś zaraz napisze thermo stim czy thermo speed, ja odradzam bo lepiej zacząć od małych dawek, któryś z tych niż brać tamte które i tak niezbyt działają. Jak te miny Universal 1900? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-03-27 11:11:55

taka odskocznia od diety w przypadku niektórych osób jest dobrym pomysłem, poza bilansowy cheat w weekend raz na tydzień czy dwa możesz sobie zafundować jak masz tylko taką ochotę :-)

no to wiadomo drogo w swoich labach płacicie za zbadanie estro i prolo ? da radę też za free to ogarnać z przychodni czy tylko płatne bo wcześniej jak badałem prywanie to po 30 od każdego

Od mojej przerwy mam duże zakwasy i czy dobrze jak bym trenował co drugi dzień żeby zregenerować mięśnie np.pon,sroda,piatek,niedziela?

Dzięki spice sog oczywiscie Ostatnio intersowałem sie własnie aminogluthemidem ale raczej jako srodkiem hamujacym aromataze. Co do blokowania wydzielania endogennych hormonow to jak pisałes wszystko zalezy od manipulowania dawkami. Moze orientujesz sie czy sa jakies inne substancje działajace silnie antykatabolicznie dostepne w polskich aptekach. [...]

nie wiem czy lepsze od Ab gymnic ale napewno bym sie nie zamienil co gajnerek vipo4000 to gajnerek :)) redBul`s doda ci skrzydeł ( przelecisz wszystko )

[...] i Jokkmoku. Ogólnie po górach chodzę. Ale to i tak te kopyto chyba po matce bo ma konkretne łydy i uda :D. Nie no spoko, ogólnie ja mam taką banie. Że co bym nie wj**ał czy co bym nie wypił to wszystko mnie klepie po 10x bardziej. No i fakt ja dużo sobie na banie wkręcam. Nawet jak mam srakę to myślę ze mam raka hehe. Dobra spoko zobaczę jak [...]

Zamiast tyle p....ić to weźcie się za trening, obojętne jaki to będzie w domu czy w klubie, lepszy każdy od siedzenia i p....ia.